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出るところはきちんと出て、締まるところはきちんと締まっている。そんなメリハリ感のある若見え体型を取り戻し方におすすめのエクササイズが、ピラティスの簡単エクササイズ【ダブルレッグレイズ】です。「腹斜筋」と「内転筋」、そして「体幹」を効率良く鍛えることができ、老け見え＆太見えの原因となる脇腹と太ももの内側の引き締めに効果を期待できます。

【ダブルレッグレイズ】