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「これ以上太りたくない」と感じた時、「絶対に◯kg痩せる！」「お腹をマイナス◯cmを達成する！」といった目標を立ててダイエットに取り組むよりも、現実的にできることから始めた方が結果的にダイエットを長続きさせることが容易だったりするもの。そこで今回は、無理なく実践できて減量＆体型キープにつながる【痩せ習慣】を２つ紹介します。

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