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「痩せた?」と聞かれる身体へ。1日1セット【お腹&腕肩周りを一気に引き締める】簡単習慣

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「痩せた?」と聞かれる身体をめざすなら、ぜひ取り入れたい簡単エクササイズが【リバースプッシュアップ】です。腕肩周りの引き締めの鍵となる「上腕三頭筋」と、お腹のくびれ作りの鍵となる「腹斜筋」を一気に強化できます。

 

【リバースプッシュアップ】


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