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お腹ぽっこりの解消に。1日1セット【内臓機能&お腹の代謝を高める】簡単習慣

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お腹ぽっこりの状態に悩優れているなら、お腹周りを伸ばすヨガの簡単ポーズ【アルダマツィエンドラーサナ】を習慣化するのがおすすめ。 座ったままお腹をねじってお尻までストレッチするポーズで、内臓の働きを活性化してお腹の代謝を高める効果を期待できます。

 

【アルダマツィエンドラーサナ】


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