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腸腰筋の柔軟性を高めて腰周りスッキリ。1日3セット【骨盤の歪みを整える】簡単ストレッチ

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腰周りのラインをスッキリさせるためには、下腹部や骨盤を支える「腸腰筋」の柔軟性を高めることが鍵に。そこで習慣に採り入れたいのが、そんな腸腰筋にアプローチして骨盤の歪みを整える効果を期待できる簡単ストレッチです。

 

|腰周りスッキリ。骨盤の歪みを整える簡単ストレッチ


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