すっきり引き締まった下半身をキープしていくには、下半身を鍛えることを習慣付けることが近道。そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【ヒップアップトレーニング】です。「大臀筋」と「ハムストリングス筋」を一気に強化するエクササイズで、文字通りヒップアップはもちろん、下半身全体の引き締めや腰痛の緩和に効果を期待できます。
【ヒップアップトレーニング】
1 2
2025/01/22| TAGS: beauty
エクササイズ
お尻痩せ
お腹痩せ
ストレッチ
ダイエット
たるみ予防
ヒップアップ
ビューティー
ピラティス
ポーズ
むくみ予防
下半身痩せ
代謝UP
垂れ尻予防
太もも痩せ
痩せ体質
美容
胸式呼吸
脚痩せ
血行促進
きれいのニュース | beauty news tokyo