普通に日常生活を送っているだけなのに太らない、そんな代謝の良い下半身を手に入れたいもの。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身全体の筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズ【プラサリータ・パードッターナーサナ】です。太ももや背中の柔軟性を高める効果を期待でき、体の可動域が広がることで血流も促進されて代謝UP。むくみ&脂肪を溜めない下半身へ導きます。
【プラサリータ・パードッターナーサナ】
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2025/02/03| TAGS: beauty
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