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太りにくい下半身作りに。1日1分【効率良く下半身全体を強化する】簡単習慣

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太りにくい下半身を手に入れたいなら、ぜひ習慣に採り入れるべきが、脚の中でも特に大きなお尻や太ももの筋肉を効率良く強化できるヨガの簡単ポーズ【椅子のポーズ】。効率良く下半身全体の強化&引き締めが叶います。

 

【椅子のポーズ】


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