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理想的なしなやかな印象のほっそりとした脚に近づくためには、下半身のおデブ感を強調する太ももをいかにサイズダウンできるかが重要な鍵となるでしょう。だからこそ、太ももの引き締め効果の高いエクササイズを習慣化にすることがマスト。そこでおすすめが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】です。

【ハムストリングストレッチ】