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「体質的に太りやすい」「しかも贅肉が付きやすい」とお腹や下半身の贅肉に悩まされているなら、習慣的に体を鍛えることで太りやすい体質から痩せ体質へと改善していきたいところ。そこでおすすめの簡単エクササイズが、お腹＆下半身を一気に引き締める効果を期待できるヨガのポーズ【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】です。

【ウッティタ・アシュヴァ・サンチャラナアーサナ】