猫背の姿勢は代謝の低下を招き、背中に贅肉がついてしまう原因に。そして、背中の贅肉は老け見えや重見えにもつながっていくでしょう。そこで姿勢の改善および背中の贅肉を落とすためにも習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【猫ねじりのポーズ】です。肩甲骨周りや背中など、普段意識しないとアプローチしにくい筋肉の緊張を緩和しつつ強化できます。
【猫ねじりのポーズ】
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2025/02/02| TAGS: beauty
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