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効率良く細見えする身体へ。1日1セット【お腹&下半身を丸ごと引き締める】簡単習慣

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細見えする身体に効率良く近づくためには、1つのパーツにこだわることなく、お腹や下半身など全身のたるみを一気に引き締めが叶うエクササイズを習慣化するのがおすすめ。そこで今回は、お腹や下半身など贅肉の付きやすいパーツの引き締めが丸ごと叶うピラティスの簡単ポーズ【ショルダーブリッジのバリエーション】を紹介します。

 

【ショルダーブリッジのバリエーション】


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