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太ももの贅肉を落としたいなら、日頃からの引き締めケアが必須。そこで習慣に採り入れたいのが、太もも裏の引き締めやひざ上のたるみ肉の予防、さらには脚全体のストレッチ効果まで期待できるピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングスストレッチ】です。

【ハムストリングスストレッチ】