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春に向けて徐々に身体のラインが露わになる服装も増えていくからこそ、見映えするほっそり下半身に整えていきたいもの。そこで今回は、太ももの贅肉やO脚やX脚にお悩みの方におすすめのピラティスの簡単エクササイズ【ツイスト】を紹介します。贅肉を落としづらい太もも内側の引き締めやO脚やX脚の予防に効果的です。

【ツイスト】