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お腹や背中、二の腕などの贅肉は洋服や着こなしでカバーしているつもりでも、意外と周りにはバレバレだったりしてしまうもの。だからこそ、きちんと全身の贅肉対策に取り組んでいきましょう。そこでおすすめの簡単エクササイズが、お腹・背中・二の腕の贅肉を丸ごと引き締めるピラティスの【ハンドレッド】です。

【ハンドレッド】