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薄着の季節を前にお腹のラインを自信を持って出せるよう、きちんと対策していきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、脇腹の贅肉をスッキリ落とす効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【スパインツイスト】です。体幹とともに「腹斜筋」を強化できるので、くびれ作りのほか、代謝UPや姿勢の改善にも効果を期待できます。

【スパインツイスト】