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お腹や下半身の贅肉の原因になったり、代謝が低下したりなど、“骨盤の歪み”はダイエットをする上で解消しておきたいポイントの１つ。そこで習慣に採り入れたいのが、脚を大きく開いて骨盤を安定させた状態でお腹をねじることで骨盤の歪みを整えるヨガの簡単ポーズ【パリヴリッタ・プラサリータ・パードッターナアーサナ】です。

【パリヴリッタ・プラサリータ・パードッターナアーサナ】