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短期間で劇的な変化を求めるダイエットは一時的な効果に終わることが多く、リバウンドの原因になってしまうもの。そこで今回は、忙しい毎日を送っている女性でも無理なく続けられる【簡単ダイエット】のコツを紹介します。「健康的に２〜３kg痩せる」を目標に、生活習慣を見直すだけでOKです。

｜バランスの良い食事で代謝アップ