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頑張ってダイエットしても「なかなか太ももが痩せない…」という人は少なくないでしょう。その原因は太もも前側の筋肉が凝り固まってむくみが生じているからかも知れません。そこで習慣に採り入れたいのが、壁を使いながら行う太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜太もも前側の筋肉をほぐす簡単ストレッチ