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肩甲骨周りの筋肉のこわばりは首や肩のコリの大きな原因。しかもそのままケアせずに生活を送っていると、ますます肩甲骨周りの筋肉は凝り固まっていき、さらに首肩のコリが悪化していくという悪循環に陥ってしまいます。そんな悪循環を断ち切るべく習慣に採り入れたいのが、肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチです。

｜肩甲骨周りの筋肉をほぐす簡単ストレッチ