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脇腹の贅肉や腰まわりのたるみ、なかなか落ちづらくて悩んでいませんか？そんなお腹まわりの引き締めには、体側をしっかり伸ばして脇腹の柔軟性を高めるストレッチが効果的。中でも“寝たまま”行うストレッチは、姿勢が安定しやすく、立って行うよりくびれづくりに直結しやすいのがポイントです。

｜寝たまま実践で効果UP！お腹のくびれを育てる簡単ストレッチ