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どれだけ頑張っても、お腹“だけ”がなぜか痩せない…。そんな悩みを抱える方は、骨盤のゆがみが原因かも。そこで今回は、骨盤まわりをやさしく整えながら下腹を引き締める、ヨガの簡単ポーズ【コブラのポーズ】を紹介します。寝たまま１日１セットでOKで、運動が苦手な方でも無理なく続けられるので、お腹まわりのラインが気になる方は、ぜひ今日から取り入れてみてください。

【コブラのポーズ】