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お腹まわりだけがなかなか痩せない…。そんな悩みを抱えているなら、“腰まわりの筋肉”をしっかり動かすことが近道。特にお腹の厚みが気になる方におすすめなのが、寝たままできる簡単エクササイズ【ひざ曲げニータッチ】です。１日10回を習慣化するだけで、徐々にお腹全体が引き締まり、薄く整ったウエストラインをめざせます。

【ひざ曲げニータッチ】