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気づいたら腰まわりにぷにっと乗ってくるお肉…。特に30代以降は「気を抜くとすぐお腹太り」なんて声もよく聞きますよね？そんな悩みにおすすめなのが、１日たった10回でOKの簡単エクササイズ【ニーレイズダブルレッグ】。お腹の下部から腰まわりの筋肉まで一気に刺激できて、ぽっこりお腹や腰肉対策に効果的です。ぜひ習慣化して“脱・下腹太り体質”をめざしましょう。

【ニーレイズダブルレッグ】