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ぽっこりお腹やくびれのなさなど、お腹太りに悩む方にこそ取り入れてほしいのが、体幹の深層部に働きかけるピラティスの簡単エクササイズです。今回は、腹斜筋（オブリーク）をしっかり刺激できる【オブリークカールアップ・ピラティス】を紹介。くびれに直結する筋肉をターゲットにしており、腰まわりの引き締めに効果的です。さらに、体幹の安定を高めることで、姿勢改善や腰痛予防といった効果も期待できます。

【オブリークカールアップ・ピラティス】