シェア

「ぽっこりお腹が気になる」「くびれを取り戻したい」そんなお悩みを抱えている方におすすめしたいのが、ピラティスの簡単エクササイズ【サイドベンド（軽減法）】です。たった１日５セットで、腰まわりをグッと引き締める効果を期待できます。忙しい毎日でも気軽にできて、気づいたときにはスッキリとしたラインが手に入るでしょう。

【サイドベンド（軽減法）】