むくみも脂肪もまとめて解消！１日３分【ひざ下スッキリ】を叶える簡単ストレッチ

beautyビューティー

「脚は細いのに、なぜかひざ下だけスッキリしない…」そんな風に感じたことはありませんか？実はふくらはぎや足首まわりは、脂肪よりもむくみや血行不良による“滞り”が太見えの原因になっていることも多いのです。特に長時間の座りっぱなしや立ち仕事が多い人ほど、ひざ下のリンパや血流が滞りやすく、冷えやむくみにつながってしまいます。

そこで今回は、１日たった３分で“ひざ下”にアプローチできる簡単ストレッチを紹介。ふくらはぎをしっかり動かして、めぐりを促進し、スッとした下半身のラインをめざしましょう。