下半身太りやたるみが気になりはじめたら、見直したいのが“筋力”と“姿勢”。そこで今回は、ピラティスの要素を取り入れた【スクワット】で、体幹を意識しながら効率よく下半身を引き締める方法を紹介します。たった1日10回で代謝UPに効果的ですし、スッキリ美脚も夢じゃありません！
【スクワット】
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2025/05/12｜ TAGS： beauty
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