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いつの間にかぽっこりしてきた下腹…。年齢とともに落ちにくくなるお腹まわりの脂肪に、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？そんな方におすすめなのが、寝転んだまま無理なくできる簡単ヨガポーズ【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】。１日１分程度、横になって脚を持ち上げるだけで、お腹まわりの筋肉にじわっと効いて、内側からじっくり引き締まっていきます。

【アナンターサナ（横向きの脚上げ）】