シェア

なんとなく疲れやすい、体が重い…その不調、自律神経の乱れが原因かもしれません。実は、自律神経が整うと代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体に。そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウォーリア２】です。体の軸を意識しながら深く呼吸することで、内側から整えて、腰まわりの引き締めとくびれづくりに効果を期待できます。

【ウォーリア２】