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「なんだか背中が丸まって見える」「後ろ姿に自信がない」――そんな悩みは、凝り固まった背中の筋肉が原因かも。そこでおすすめなのが、背中まわりをゆるめながら整えられる、ピラティスの簡単エクササイズ【キャット＆カウ】。１日たった５回で、背筋が自然とスッと伸びて、姿勢改善＆細見えも叶います。

【キャット＆カウ】