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年齢とともに目立ってくる“ぽっこりお腹”や“腰まわりの贅肉”。そんな悩みをピラティスの簡単エクササイズでスッキリ解消しませんか？そこでおすすめがピラティスの簡単エクササイズ【クリスクロスのバリエーション】です。呼吸と連動した動きで体幹をしっかり使い、くびれづくりに効果抜群。続けるほどにウエストラインが引き締まっていきます。

【クリスクロスのバリエーション】