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タイトなパンツがピタピタ、歩くたびに気になる内もものプヨ感…。そんな太ももの“たるみ”や“張り”にお悩みではありませんか？そんな方におすすめなのが、ピラティスの簡単エクササイズ【ハムストリングストレッチ】。硬くなった太もも裏をしっかり伸ばすことで血流が促され、下半身全体がすっきり整います。さらにインナーマッスルもやさしく刺激され、脚のラインがしなやかに引き締まっていくのを実感できるはずです。

【ハムストリングストレッチ】