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「太ももがなんとなく重だるい」「パンツがピタッとして太く見える」…それ、むくみやセルライトのせいかもしれません。特に立ち仕事や座りっぱなしが多い人は、太ももまわりの巡りが滞りがち。そんな方におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】。太もも裏をじっくり伸ばすことで、下半身のめぐりが促され、むくみ予防や引き締め効果を期待できます。

【ウッターナ・アーサナ】