シェア

「ダイエットしてもウエストにくびれができない…」「お腹全体がぽってりして見える」そんな“寸胴体型”に悩んでいませんか？ その原因は、「腹斜筋」などお腹まわりの筋肉がしっかり使えていないことにあるかもしれません。そこで今回は、くびれ作りとぽっこりお腹解消を同時に叶えるピラティスの簡単エクササイズ【オブリークツイスト】を紹介します。

【オブリークツイスト】