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「最近、ウエストにくびれがなくなってきた…」「体のラインが四角く見える気がする」――そんな悩みを感じたら、今こそ“腰まわり全体”にアプローチするケアを始めてみませんか？そこでおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【パリガアーサナ（門のポーズ）】。体側をじっくり伸ばすこの動きは、硬くなりやすい腰まわりをほぐしつつ、くびれラインの土台となる筋肉を整えてくれます。

【パリガアーサナ（門のポーズ）】