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顔周りや首肩周り、さらには二の腕など上半身の贅肉やむくみは重見えに直結してしまうもの。そこで上半身の贅肉やむくみを解消し、細見えする第一印象を手に入れるべく習慣に採り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ヨガムドラーのポーズ】。肩甲骨周りをゆるめたり、内巻き肩を改善したりと血行や姿勢の改善にもつながります。

【ヨガムドラーのポーズ】