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なんだか肩まわりが重だるい…そんなお悩みを感じていませんか？スマホやパソコンの長時間使用などで硬くなりがちな肩甲骨まわりは、放っておくと姿勢が悪くなるだけでなく、首や肩が太く見える原因にも。そこでおすすめしたいのが、肩甲骨まわりの筋肉をほぐして、肩甲骨まわりの可動域を広げる簡単ストレッチ。１日１セットの習慣で、首・肩まわりがスッと軽くなるだけでなく、上半身が引き締まって見えるうれしい効果も期待できます。

｜肩甲骨周りをほぐす簡単ストレッチ