脇腹の贅肉を即解消して、ウエストのくびれとともに若見えするボディラインを取り戻したいという方は少なくないでしょう。そんな方にこそおすすめが、お腹の引き締めとくびれ作りに効果を期待できるピラティスの簡単エクササイズ【サイドプランク】です。
【サイドプランク】
1 2
2025/05/02｜ TAGS： beauty
インナーマッスル
エクササイズ
お腹痩せ
くびれ作り
ストレッチ
ダイエット
たるみ予防
ビューティー
ピラティス
プランク
体幹
動画
手順
美容
胸式呼吸
きれいのニュース ｜ beauty news tokyo
