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「脚が太く見えるのは脂肪のせい…」と思っていませんか？実は、股関節まわりの筋肉の硬さが原因で下半身太りにつながっているケースも多いんです。そこで今回は、そんな“隠れた原因”にアプローチできるピラティスの簡単エクササイズ【ニーリングサイドキック】を紹介。股関節ほぐしで美脚をめざしましょう。

【ニーリングサイドキック】