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「くびれが消えた気がする」「腰まわりがドッシリしてきた…」そんな悩みの原因は、実は「腰方形筋」の硬さにあるかもしれません。この筋肉がこわばると、腰まわりに余分な厚みが出て見え、姿勢まで崩れてしまうことも。そこで今回は、そんな腰方形筋にアプローチして、すっきりしなやかなウエストラインへ導くストレッチを紹介します。

｜腰まわりの重だるさをほぐす簡単ストレッチ