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ノースリーブや半袖が気になる季節、たるんだ二の腕に悩む方は少なくないはず。そこで今回は、二の腕の“振袖肉”に直接アプローチできる、「上腕三頭筋」を集中強化する簡単エクササイズを紹介します。たった30秒から始められる簡単な動きで、続けるほどに腕のラインがスッキリ。毎日の習慣に取り入れて、シャープな美腕をめざしましょう。

｜上腕三頭筋を強化する簡単エクササイズ