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「ノースリーブを着こなしたい」「バストのハリが気になる…」そんな方におすすめなのが、座ったまま簡単にできる“腕肩まわり＋バスト”に同時アプローチできる簡単エクササイズ。今回紹介するのは、肩・腕の引き締めに加え、胸まわりの筋肉（大胸筋）にもアプローチできて一石二鳥です。すっきり＆ハリ感のある上半身をめざせます。

｜腕肩引き締め×美胸を育む簡単エクササイズ