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こんにゃく特有のにおいが気になる場合は、下茹でで軽減＋味の濃いアレンジが効果的。ピリ辛坦々麺風、ナポリタン風、冷やし中華風など、アレンジ次第で飽きずに楽しめます。

温かいスープ麺にも、さっぱりサラダ麺にも使える万能さが魅力。「ダイエット＝味気ない」というイメージを覆してくれる、美味しさを実感してみましょう。

｜ストック可能＆時短で“続けやすい”のも魅力

こんにゃく麺は常温保存OKのものも多く、賞味期限も長め。冷蔵庫に常備しておけば、疲れて自炊したくない日も、簡単に“ヘルシーごはん”が完成します。罪悪感なく食べられるので、外食や暴食を避けたい日のリセットにも◎。ダイエットの強い味方として、ぜひ食卓に取り入れてみてください。

｜“我慢しなくていい”が置き換えダイエット成功のカギ

こんにゃく麺は、食べたい気持ちを我慢せずに「満たしながら痩せる」を叶えてくれる救世主。ストレスなく続けられるからこそ、結果につながるのも早いかもしれません。あなたの“麺欲”を満たしつつ、無理なく体を整えていきましょうね。＜監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞