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ふわっとしたワイドパンツやロングスカートを履いていても、「実は太ももの肉付きが気になる…」という声は少なくありません。そんな悩みにおすすめなのが、内ももの筋肉（＝内転筋）を鍛えるピラティスの簡単エクササイズ【内転筋強化ワークアウト】。１日１セットでOKだから続けやすく、脚の内側からスッと引き締まった美脚ラインをめざせます。

【内転筋強化ワークアウト】