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猫背や反り腰、ぽっこりお腹…これらの症状は“姿勢の乱れ”が主な原因。そんな症状を改善するべく取り入れたいのが、美しい姿勢づくりに欠かせない骨盤を支える「中臀筋」と背筋をスッと伸ばす「起立筋群」に同時アプローチできる簡単ストレッチです。続けるほどに姿勢が整い、印象UPにつながりますし、疲れにくい体やメリハリ感のあるボディラインも手に入れられます。

｜骨盤まわり×背中の筋肉に効く簡単ストレッチ