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「最近、ウエストラインがぼやけてきた…」「脇腹の贅肉が気になる…」などの体悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【三日月のポーズ】。体を横にしならせるこの動きが、脇腹にしっかり効いて、たった１日１セットでも“くびれ復活”がめざせるのが魅力です。呼吸とともにじっくり伸ばすことで、姿勢も整い、下腹のぽっこり対策にも効果を期待できます。

【三日月のポーズ】