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「とにかく化粧水を重ねればOK」はもう卒業。今の大人肌には、スキンケアの“順番”と“成分選び”が重要です。導入美容液で肌を整えたあとに、化粧水→美容液→クリームと重ねることで、必要な水分と油分をバランスよくチャージ。また、ヒアルロン酸やセラミドなど保水成分のある美容液を選ぶのがポイントになります。

｜“食べる保湿”で内側からもうるおいケア

外側からの保湿だけでは物足りないときは、内側からの栄養ケアも取り入れましょう。アボカドやナッツ、かぼちゃなど、良質な脂質やビタミンEを含む食材は“食べる保湿”としておすすめ。朝のスムージーやスープにプラスするだけでも、肌の調子が整いやすくなります。

乾燥は“おばさん化”の始まりサインではなく、“肌との向き合い直し”のチャンス。今の肌に合ったケアを始めることで、年齢を重ねたからこそ出せるツヤとハリがきっと手に入ります。まずは毎日の習慣を少しずつ見直してみてくださいね。＜text：ミミ＞