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“気を遣わないでいい時間”を増やそう

気を遣いすぎる人ほど、「嫌われたくない」「迷惑をかけたくない」という気持ちを抱えています。でも、本当に心がほぐれるのは、気を張らずにいられる相手と過ごす時間ではないでしょうか？疲れたときは、「ごめん、今日は休ませて」と素直に言っても大丈夫。その一言が、“自分らしくいられる関係”の第一歩になります。

無理に笑わなくていい。気を遣えなくても、あなたの価値は変わりません。少しずつ、愛想笑いを手放して。本音でいられる場所を、ちゃんと自分に用意してあげてくださいね。

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