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「最近、なんだか後ろ姿が老けた気がする…」そんな違和感、猫背や背中のこりが原因かもしれません。姿勢が崩れると、スタイルや印象までどんどん変化してしまいます。そんな悩みにおすすめなのが、ヨガの簡単ポーズ【キャットアンドカウ】。凝り固まった背中の筋肉をやさしくゆるめて、体型崩れに歯止めをかけてくれます。

【キャットアンドカウ】